多吃坚果可以保护心脏吗？ - 问答频道

多吃坚果可以保护心脏吗？

女，30岁 2018-09-09 22:43

病情描述:

现在都说适量的吃坚果对身体好，那么多吃坚果可以保护心脏吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-09 23:22

多数坚果，如大杏仁、核桃、开心果等，作为不饱和脂肪酸和低胆固醇饮食的一部分，每天进食约42克可以降低患心脏病的风险，是最佳的护心小零食。坚果最好选择原味或低盐的，过多盐分的摄入反而会带来高血压的风险。

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