吃素食比吃荤食健康吗？

Question

我平时喜欢吃荤的食物，可听人说吃素更好，吃素食比吃荤食健康吗？

Answer 1

吃素食并不比吃荤食健康，由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量，精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂，并诱发脂肪肝，而钠盐会升高血压。