吃太多盐会得高血压病？

Question

有的人吃得咸、有的人吃的比较清淡，是不是吃太多盐会得高血压病？

Answer 1

高盐饮食确实会增加高血压病的发生概率。高血压病可能由钠摄入过量、遗传因素、肾脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。

1、钠摄入过量

每日食盐摄入量超过6克会导致水钠潴留，增加血容量。建议使用限盐勺控制用量，多选择新鲜食材替代加工食品。

2、遗传因素

有高血压家族史者更易受高盐饮食影响。建议定期监测血压，限制每日盐分摄入在5克以下。

3、肾脏疾病

可能与肾小球滤过功能下降有关，通常表现为夜尿增多、水肿。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。

4、内分泌紊乱

可能与醛固酮分泌异常有关，通常伴随头痛、乏力。需完善激素检查，可使用螺内酯、依普利酮等药物调节。

日常建议采用低钠高钾饮食，增加芹菜、香蕉等含钾食物摄入，每周保持适量有氧运动。