橘子有助于减肥吗？

Question

我很喜欢吃橘子，一次都可以吃好几个，那橘子有助于减肥吗？

Answer 1

橘子肉中富含的粗纤维可以加快胃肠蠕动，减少食物中脂肪在胃肠道的停留时间，所以降低了人体对食物中脂肪的吸收量。脂肪吸收少了，血脂就会下降，肝脏中沉积的脂肪就不会过多，也就不容易发生脂肪肝。