吃豆类食物有什么好处？

Question

我一直喜欢吃豆类食物，老公说豆类食物有很多好处，请问吃豆类食物有什么好处？

Answer 1

吃豆类食物有很多好处。豆类利于骨骼和前列腺健康，能缓解女性更年期不适。黄豆制成豆制品更利于吸收，而其他豆类，炒菜、炖菜、做汤均可，营养成分都能较好地保留。