晚上吃哪些食物不会发胖?

Question

作为一枚上班族，整体自己不运动会发胖，晚上应该吃些什么食物不会发胖呢?

Answer 1

减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。