适当减少饮食，可以减肥吗？ - 问答频道

适当减少饮食，可以减肥吗？

女，29岁 2018-09-17 22:24

病情描述:

我最近要减肥，总是吃的很少，适当的减少饮食，可以减肥吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-17 23:08

饮食更清淡，每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入，或者运动时间延长15~30分钟，或者每周增加1~2次运动，这样一周后体重就会正常下降。

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