鸡蛋怎样吃更健康?

Question

鸡蛋是我最喜欢吃的一种食物，想知道鸡蛋怎样吃更健康?

Answer 1

鸡蛋里随时都可能有病原体侵入。因此，鸡蛋生吃不符合营养科学，也不符合卫生要求。所以要将蛋煮熟，成年人除了每天保证一个蛋外，还要每天饮奶300克或相当量的奶制品。