为什么清晨不适宜喝果汁和咖啡？

Question

我在网上看到说清晨不适宜喝果汁和咖啡，所以就经常买豆浆来喝。到底为什么清晨不适合喝果汁和咖啡呢？

Answer 1

果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。