花草茶有何功效

Question

刚在网上搜索了下，想做花草茶喝，花草茶有何功效？

Answer 1

花草茶具有舒缓情绪、改善消化、抗氧化和促进睡眠等功效，常见的有菊花茶、玫瑰花茶、洋甘菊茶和薰衣草茶等。

1、舒缓情绪

部分花草茶如薰衣草茶和洋甘菊茶含有芳香物质，能够帮助缓解焦虑和压力，适合情绪紧张时饮用。

2、改善消化

薄荷茶和茴香茶等花草茶可以促进胃肠蠕动，缓解腹胀和消化不良，适合餐后饮用。

3、抗氧化

玫瑰花茶和洛神花茶富含多酚类物质，具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

4、促进睡眠

洋甘菊茶和薰衣草茶含有镇静成分，能够帮助放松神经，改善睡眠质量，适合睡前饮用。

花草茶虽有一定保健功效，但不宜过量饮用，特殊体质或过敏人群应谨慎选择，饮用后如出现不适建议及时就医。