黑芝麻可以补钙吗？ - 问答频道

黑芝麻可以补钙吗？

病情描述:

我最近头发发黄，想吃点东西补一下。请问黑芝麻可以补钙吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。

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