天麻炖乌鸡有什么功效？

Question

我妈经常说头痛，朋友告诉我用天麻炖乌鸡对头痛有好处，那么天麻炖乌鸡有什么功效呢？

Answer 1

天麻炖乌鸡具有平肝息风、补益气血、改善睡眠、增强免疫等功效，适合气血不足、头痛眩晕、失眠多梦等人群适量食用。

1、平肝息风

天麻中的天麻素可调节中枢神经系统，缓解肝阳上亢引起的头晕目眩。乌鸡富含优质蛋白，有助于修复神经组织。

2、补益气血

乌鸡含铁量较高，配合天麻的活血作用，能改善贫血症状。适合产后体虚或手术恢复期人群食用。

3、改善睡眠

天麻对中枢神经有镇静作用，与乌鸡中的色氨酸协同，可调节睡眠周期。建议睡前2小时食用200毫升汤品。

4、增强免疫

乌鸡含锌、硒等微量元素，天麻多糖具有免疫调节功能，两者合用可提升机体抗病能力。

阴虚火旺者应减少食用频率，高血压患者需控制汤品盐分，建议每周食用不超过3次，配合适量运动效果更佳。