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多吃绿色蔬菜有什么好处？

女，22岁

病情描述:

从小妈妈就让我多吃绿色蔬菜，这种蔬菜吃了有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

叶黄素对人的眼睛有好处。绿色蔬菜富含叶黄素，而叶黄素可以吸收有害的蓝光和紫外线，对眼睛的晶状体和视网膜起保护作用，所以应多吃绿色蔬菜。

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