吃牡蛎可以补锌吗？

Question

其实我不喜欢吃牡蛎，但是牡蛎汤我喜欢喝，经常喝可以补锌吗？

Answer 1

牡蛎里面含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。