腰果对老人很有益处吗

Question

我闺蜜就让我給我爸爸买腰果吃，说多吃腰果对老人好，是真的吗？

Answer 1

腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，还可以促进老年人每天顺利排便。