夏天老人吃什么食物能健脾除湿？

Question

夏天我就脾胃虚湿气重，想弄点健脾除湿的食物吃，这夏天老人吃什么食物能健脾除湿呢？

Answer 1

若出现湿气重、脾胃虚弱等情况，可以适量吃薏米、山药、赤小豆、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂六君丸、健脾丸、藿香正气胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合煮粥或煲汤食用，有助于改善湿气重引起的浮肿和食欲不振。

2. 山药

山药能补脾养胃、生津益肺，可蒸煮或炖汤，适合脾胃虚弱、消化不良的老人食用。

3. 赤小豆

赤小豆有利水消肿、解毒排脓的作用，常与薏米搭配煮粥，帮助祛除体内湿气。

4. 冬瓜

冬瓜清热利水、消肿解毒，适合夏季煲汤或清炒，能缓解湿热导致的胸闷和尿少。

二、药物

1. 参苓白术散

参苓白术散益气健脾、渗湿止泻，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退和大便溏稀。

2. 香砂六君丸

香砂六君丸健脾和胃、理气化湿，可用于脾胃虚弱兼有气滞的腹胀和嗳气。

3. 健脾丸

健脾丸健脾开胃，适合脾胃虚弱导致的倦怠乏力、食少便溏等症状。

4. 藿香正气胶囊

藿香正气胶囊解表化湿、理气和中，适用于暑湿感冒或胃肠型感冒引起的恶心呕吐。

日常饮食需避免生冷油腻，适量运动促进排汗，保持居所通风干燥，症状持续或加重时应及时就医。