夏天老人吃什么食物能健脾除湿？

Question

夏天我就脾胃虚湿气重，想弄点健脾除湿的食物吃，这夏天老人吃什么食物能健脾除湿呢？

Answer 1

夏天湿热，老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等，可以改善脾虚导致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物，否则会令脾胃受伤，助长“内湿”，不利于健康。