香蕉对更年期女性有什么作用？

Question

我最近处在更年期，比较烦躁，香蕉对更年期女性有什么作用？

Answer 1

香蕉对缓解更年期便秘有很大的疗效。除此以外，香蕉中还含有一种叫做“5-羟色胺”的物质，能够帮助消除悲观，烦躁的情绪，使人心情平静，增加愉悦感，因此，常吃香蕉能够减轻更年期抑郁，焦虑，心烦意燥情绪，但需要注意的是，香蕉热量比较高，不宜多吃。