吃什么食物可以补钾呢？

Question

我前段时间食欲不好，吃得很少。后来觉得浑身没力气，检查之后说是缺钾。吃什么食物可以补钾呢？

Answer 1

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬果中(如芹菜、毛豆、香蕉等)含有较多的钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。