长夏时节吃哪些食物好？

Question

这个夏天很长，每天气温都很高，长夏时节吃哪些食物好？

Answer 1

长夏时节可以适量吃绿豆、薏米、莲藕、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃藿香正气水、保济丸、香砂养胃丸、参苓白术散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、绿豆

绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，适合长夏时节食用，有助于缓解暑热引起的不适。

2、薏米

薏米能够健脾祛湿、利水消肿，适合长夏湿气较重时食用，帮助改善湿困脾胃的症状。

3、莲藕

莲藕具有清热生津、健脾开胃的作用，适合长夏时节食用，有助于缓解口干舌燥、食欲不振。

4、苦瓜

苦瓜能够清热解暑、明目解毒，适合长夏时节食用，有助于缓解暑热引起的心烦口渴。

二、药物

1、藿香正气水

藿香正气水具有解表化湿、理气和中的功效，适用于暑湿感冒、胃肠型感冒等。

2、保济丸

保济丸能够解表祛湿、和中消食，适用于暑湿感冒、消化不良等。

3、香砂养胃丸

香砂养胃丸具有温中和胃的功效，适用于脾胃虚弱、胃脘胀满等。

4、参苓白术散

参苓白术散能够健脾益气、渗湿止泻，适用于脾胃虚弱、食少便溏等。

长夏时节饮食宜清淡易消化，避免生冷油腻食物，适当运动有助于增强体质，若出现不适症状应及时就医。