点餐的注意事项有哪些呢？ - 问答频道

点餐的注意事项有哪些呢？

病情描述:

最近经常在外面吃饭，听人说在外面吃饭点餐要很注意，点餐应该注意些什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

菜肴烹调以清淡为主。不管原料是肉类还是蔬菜，都应该尽量避免油炸和油腻，每桌最多1～2个，比较推荐凉拌、炝、蘸酱、白灼、清炒等少油的方式。如果自己无法做主，或者其他原因没办法避免油脂多的食物，那么在餐前先吃一个苹果或者是木瓜，同时就餐期间放弃任何甜饮料。

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