早餐几点吃对身体好？

Question

早上起来喝杯温开水，过会再吃早餐对健康很重要，何时吃早餐对身体最好？

Answer 1

早餐7:00吃比较好。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。