吃红枣能预防骨质疏松吗？

Question

最近感觉自己有点骨质疏松，平时吃红枣对我这个症状改善油帮助吗？

Answer 1

吃红枣是可以预防骨质疏松的，因为红枣里面含有丰富的钙，对防治骨质疏松有重要作用。红枣还具有健脾补胃和养血安神的功效，脾胃虚弱和四肢疲乏无力的人，适当吃红枣能够缓解症状，红枣里面含有大量的蛋白质和碳水化合物，能够补充身体内所需要的营养物质。

Answer 2

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，人在更年期经常会骨质疏松，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。