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夏季喝哪些粥比较好？

女，39岁

病情描述:

夏季天气炎热，吃不下饭，喝哪些粥可以消暑降温？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水分蒸发多，容易口干舌燥，吃饭时总少不了喝一些粥、汤之类食物，以补充水分。中国传统养生之道也推荐了不少适合夏日清凉解暑的药粥、药膳。例如，莲子粥、杏仁粥、荷叶粥、冬瓜赤豆粥、红枣绿豆粥等等。

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