核桃仁皮吃起来为什么发涩呢？

Question

我不喜欢吃核桃，因为核桃仁皮吃起来发涩，核桃仁的皮吃起来为什么发涩呢？

Answer 1

核桃仁皮发涩主要由单宁酸含量高、氧化反应、品种差异、储存不当等原因引起，可通过浸泡去皮、选择新鲜核桃、低温保存等方式改善口感。

1、单宁酸含量高

核桃仁皮富含单宁酸，这种多酚类物质与唾液蛋白结合会产生收敛性涩感。新鲜核桃去皮后短暂焯水或牛奶浸泡有助于分解单宁。

2、氧化反应

核桃仁皮接触空气后发生酶促褐变，氧化产物会增加苦涩味。建议剥开后尽快食用，或密封冷藏减少氧化。

3、品种差异

薄皮核桃品种的单宁含量普遍低于厚皮品种。选择纸皮核桃等栽培品种可降低涩感，部分脱涩处理品种更适口。

4、储存不当

高温高湿环境会加速核桃仁皮变质，产生哈败味和强烈涩味。应将带壳核桃置于阴凉干燥处，去壳后需冷冻保存。

食用前可将核桃仁用温水浸泡10分钟搓洗去皮，或搭配蜂蜜、酸奶等食物中和涩味，胃肠敏感者建议去除褐色薄皮后食用。