睡前一杯牛奶对人体有哪些好处?

Question

从小我就喜欢睡前一杯热牛奶，听说牛奶对人体有很多好处，睡前一杯牛奶对人体有哪些好处?

Answer 1

睡觉之前或者嘴馋想吃零食的时候就喝杯牛奶或者酸奶，都是非常不错的原则，既健康营养，又有助于睡眠，还可以帮助人体补充营养。