水果也能促进睡眠吗？ - 问答频道

水果也能促进睡眠吗？

病情描述:

我最近太疲劳以至于失眠，听说水果可以促进睡眠，水果也能促进睡眠吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果也能促进睡眠，过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

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