胆固醇高可以喝酒吗？

Question

我胆固醇有点偏高，但朋友经常会约着一起吃饭，那胆固醇高可以喝酒吗？

Answer 1

胆固醇高患者一般不建议饮酒，但少量饮用低度酒可能对部分人群影响较小。酒精可能干扰脂质代谢并加重肝脏负担，而肝脏是调节胆固醇的关键器官。

酒精代谢过程中产生的乙醛会抑制肝脏对低密度脂蛋白的清除能力，导致血液中坏胆固醇水平升高。啤酒和甜酒中的碳水化合物可能转化为甘油三酯，进一步影响血脂平衡。长期饮酒还可能损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化进程。对于已存在冠状动脉狭窄的患者，饮酒可能诱发心绞痛发作。

部分研究显示适量饮用红酒中的多酚类物质可能有助于提升高密度脂蛋白水平，但这种保护作用需要严格控制饮酒量。高血压或脂肪肝患者即使少量饮酒也可能诱发肝功能异常或血压波动。服用他汀类降脂药期间饮酒会增加横纹肌溶解风险，合并糖尿病时更易引发低血糖反应。

建议胆固醇高人群优先通过膳食调整和运动改善血脂水平，如需饮酒应咨询医生评估个体风险。可选择每周不超过100毫升红酒，避免空腹饮用并监测肝功能。日常生活中注意增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入，配合快走、游泳等有氧运动帮助降低总胆固醇水平。