饮食方面要如何保护胃？

Question

早上不吃饭的话很容易得胃病，那么饮食方面要如何保护胃呢？

Answer 1

想要从饮食方面保护胃，首先需要控制饮食习惯，饮食上尽量不要吃辛辣和刺激性的时候，同时在吃饭的时候也不可以吃得过饱，每餐七分饱即可。除此之外也不可以吃寒凉的食品，寒凉的食品会影响到胃肠道蠕动，同时在平时还要保持心情愉悦。

Answer 2

胃寒会不舒服，胃热也会不舒服，一定要弄清楚。胃寒的人，吃冷东西易出现胃疼胃胀，但用热水袋一捂就有好转。平时大便也是偏稀的，还怕冷，这类人应多吃点干姜、桂圆、肉桂、大枣等食物。而胃热的人，则经常口干、口苦，大便也干燥，这类人则可选择黄瓜、苦瓜、菊花茶、绿豆汤、百合等清凉滋润的食物。不过，不管哪一种，都要少吃辛辣食物，特别要注意胃部保暖。