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在外吃早餐应该注意些什么呢？

病情描述:

每天早饭都来不及做只能在街边买一点，在外吃早餐应该注意些什么呢？

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龚新宇副主任医师中日友好医院

虽然在外面但早餐的营养依然要有保证，这样不仅利于健康，同时更利于控制体重，可以选择一些粥品，搭配一点凉拌小菜，后者是豆浆，包子等。如果没有时间也一定要喝杯牛奶，吃点坚果，一点全麦的面包，一两种水果。

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