吃西红柿有哪些好处？

Question

我比较喜欢吃西红柿，不管是炒菜还是生吃都喜欢，吃西红柿有哪些好处?

Answer 1

女生吃西红柿对身体好。因为番茄是公认最佳的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。另外，西红柿还有祛斑的功效。德国科学家研究发现，每人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40％;如果再搭配10克橄榄油，防晒的效果就会更好。