天天吃宵夜好吗？

Question

一到半夜就会觉得肚子饿，饿了就会吃宵夜，天天吃宵夜好吗？

Answer 1

经常吃夜宵、晚饭吃得很晚，都会增加胃的负担。胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2~3天就要再生一次，这一再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进食，胃黏膜就不能得到及时修复，长期下去会增加患胃癌的风险。