哪些食品中含有纤维素呢？

Question

我消化不好，朋友说我可以多吃点含有纤维素的食物，哪些食物中含有纤维素呢？

Answer 1

在生活中很多食物中都有纤维素。如：一小包葡萄干小麦片（每包中大约含有5克的纤维素），玉米粉圆饼：其中含有黑豆和干酪（每半包黑豆中还有7.5克纤维素，一个玉米粉圆饼含有5克纤维素），爆米花（每三包含有3.6克纤维素），带皮的苹果（3.3克纤维素），营养意大利式细面条（每杯6.3克纤维素）。