肝火旺肾阴虚适合吃哪些食物？

Question

秋天来了，整个身体慢慢的不舒服，医生说是肝火比较旺，肾阴虚，那么适合吃哪些食物呢？

Answer 1

苦瓜、苦菜和芹菜，这些食物里面含有的营养成分可以起到清热解暑和消除疲劳的功效，能够缓解肝火旺盛肾阴虚症状。肾阴虚会引起患者出现情绪烦躁和身体多汗，同时还会伴随着大便干结和多汗情况发生，随着病情的发展，还可能会引起患者出现手脚冰凉。

Answer 2

肝火旺患者，是由于秋季干燥，水分蒸发快，身体容易缺水，水分不够，体内的毒素则无法排出，对肝脏造成损害，所以饮食方面要以补充水份为主。而肾阴虚则说明肾气不足，在所以在饮食方面，要着重补肾气。因此，肝火旺与肾阴虚患者在饮食方面，不仅要多吃水果、山药、梨等滋补的食物，增加体内的水分，还要多吃黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等黑色食品