无花果具有什么功效作用？

Question

都说无花果含有的营养价物质多，无花果具有什么功效作用？

Answer 1

无花果具有润肠通便、辅助降血压、抗氧化、促进消化等功效作用，适合便秘、高血压等人群适量食用。

1、润肠通便

无花果富含膳食纤维和果胶，能吸收水分软化大便，刺激肠道蠕动，改善功能性便秘。

2、辅助降血压

无花果含有钾元素和芦丁等成分，有助于扩张血管，对原发性高血压患者具有辅助调节作用。

3、抗氧化

无花果中的花青素和多酚类物质能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，减少紫外线对皮肤的伤害。

4、促进消化

无花果蛋白酶可分解蛋白质，帮助消化吸收，改善餐后腹胀等消化不良症状。

新鲜无花果建议每日食用3-5颗，腹泻患者应限制摄入，过敏体质者首次食用需观察是否出现皮疹等不良反应。