运动后要及时喝水吗？ - 问答频道

运动后要及时喝水吗？

女，34岁

病情描述:

跑完步后通常都会感觉很口渴，运动后要及时喝水吗？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

在出汗较多、运动或洗澡后也要注意及时补充水分。此外多吃蔬菜和水果也是补充水分的好方法，既补充了水分，又提供了必要的矿物质和其他营养素，可谓一举多得。

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