低血糖应该多吃高纤食品吗？

Question

最近一直觉得低血糖症状严重了，有低血糖的人应不应该多吃高纤的食品？

Answer 1

低血糖的人是可以多吃高纤食品的。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可榨一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。所以低血糖的人是可以多吃高纤食品的。