怎样预防癌症

Question

都说病从口入，很多病都是不健康的饮食习惯造成的，那么我们平时怎么预防癌症呢？

Answer 1

平时养成良好的饮食习惯：
1、食物多样化：注意食物多样化，以植物性食物为主，新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。
2、控制体重。
3、不吃烧焦的食物：最好煮、蒸、炒食物。
4、多吃淀粉类食物：食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。
5、多吃蔬菜、水果：坚持每天吃400—800克各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%。