哪些食物里面含有硒元素呢？

病情描述:

我想通过饮食补充一下硒元素。哪些食物里面含有硒元素呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

含硒的食物有很多。适当补硒可以改善身体的健康。它的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

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