喝酸奶可以提高免疫力吗

Question

我平时经常喝酸奶，那喝酸奶可以提高自身的免疫力吗？

Answer 1

喝酸奶可以提高自身的免疫力。因为酸奶中的乳酸菌对身体有很大的好处，可以产生一些增强免疫功能的物质，从而提高人体免疫力，防止一些疾病的发生。但建议以适量为主，酸奶一般可以促进人体的胃肠道蠕动，过量喝可能会导致出现腹痛、腹泻的不良反应。