早餐适合吃哪些食物？

Question

工作时间太紧凑了，我早餐都是一瓶牛奶一个包子就解决了，早餐适合吃哪些食物？

Answer 1

早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。