夏季喝姜水好吗？

Question

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，所以夏季经常喝姜水好吗？

Answer 1

夏季适量喝姜水对身体有益，姜水主要有驱寒暖胃、促进消化、缓解空调病、增强免疫力等作用。

1、驱寒暖胃

姜水中的姜辣素能刺激胃肠黏膜，促进血液循环，适合长期吹空调导致胃部不适的人群。

2、促进消化

生姜中的姜烯酚可加速胃排空，改善夏季食欲不振，尤其适合冷饮过量引起的消化不良。

3、缓解空调病

姜水能中和体内寒气，减轻头痛、关节酸痛等空调房常见症状，建议每日饮用200毫升左右。

4、增强免疫

生姜含有的姜醇具有抗氧化作用，夏季适当饮用可帮助预防呼吸道感染，但阴虚体质者应减少饮用。

建议选择新鲜生姜切片冲泡，避免空腹饮用，体质燥热或患有胃溃疡者需控制饮用量，出现不适及时停用。