跑完步能喝运动饮料吗？ - 问答频道

跑完步能喝运动饮料吗？

女，27岁 2018-09-15 12:57

病情描述:

我每天晚上都会去公园跑步，跑完步能喝运动饮料吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-15 13:35

在运动之后，要及时补充水分。确的水分补充，应该是以运动饮料或者带糖和盐的饮料为主。而且运动期间喝水应该少量多次，因为运动中血液都在肌肉表面，大口大口地喝水可能导致胃部血液稀释，影响胃口甚至造成胃疼。

相关问题

冬天手脚冰冷如何改善

冬天手脚冰冷是很常见的，但是大家不能不注意，这种情况使人们都不想要过寒冷的冬天，其实这种情况是可以得到改善的，不要吃生冷，寒凉的东西，因为这些东西会损耗人体的能量，要多吃维生素的食物，冬季起居生活要注意，最好是睡觉前泡脚，可以加入一些药材更加好。

2018-03-29 61421次浏览

男人手淫会肾虚吗

男人手淫会肾虚吗?性生活不规律，有手淫习惯的男性，多半会有肾虚表现，肾虚现在严重危害着人们身体健康，对生活也有很大影响。解决此类疾病，成为了很多人关注的事情。男人手淫会导致肾虚，因此为了健康身体，请停止这样的举动。

2018-03-30 61052次浏览

嘴巴苦是癌症前兆吗

在生活中我们常常会有嘴巴苦的症状出现，但是很多人都是不太当回事，没有重视这种症状，但是要知道出现了嘴巴苦可能是很多疾病导致的，甚至是癌症的症状，因此我们一定要引起重视，及时的查明原因才行。我们日常都是通过嘴巴进食，也是通过嘴巴来品尝食物的味道，但是有的时候吃东西会有苦涩的味道，甚至嘴巴常常会觉得苦，而民间流传说嘴巴苦是癌症的征兆，那么到底是不是这个原因呢?我们一起来看一看吧。

2018-05-21 63287次浏览

冬天湿气重怎么办？

冬天虽然天气干燥，却也避免不了身体湿气重的问题，长期与大鱼大肉为伴，吃得油腻，又不爱运动，就很容易沾上湿气。湿气过重，超出了脾能够负担的限度，就会使水液在体内停滞，反过来影响脾的功能，出现腹胀、食欲不振等情况。我们可以通过穴位按摩来排除湿气，那么冬天湿气重怎么办呢?

2018-05-18 62290次浏览

原发性痛经的日常护理方法

首先，要避免外在因素引发的痛经，如阴道炎等妇科疾病引发的痛经。为此，在日常生活中要尽量保持私处的清洁，必要时可以使用一些能有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅能抑杀病菌，还可增加私处自身的抵抗力。另外要勤换内裤，尽量穿纯棉宽松内裤，保持外阴干燥、透气。

2018-04-10 52489次浏览

热门医生