跑完步能喝运动饮料吗？ - 问答频道

跑完步能喝运动饮料吗？

女，27岁 2018-09-15 12:57

病情描述:

我每天晚上都会去公园跑步，跑完步能喝运动饮料吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-15 13:35

在运动之后，要及时补充水分。确的水分补充，应该是以运动饮料或者带糖和盐的饮料为主。而且运动期间喝水应该少量多次，因为运动中血液都在肌肉表面，大口大口地喝水可能导致胃部血液稀释，影响胃口甚至造成胃疼。

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