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睡觉前应该喝什么水？

男，27岁 2018-09-15 14:23

病情描述:

以前睡觉前我都喝点白开水，现在用蜂蜜水代替了，睡前喝白开水好还是蜂蜜水好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-09-15 15:12

晚上睡前还是喝白开水吧，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!

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