坚果吃了对皮肤有什么好处？

病情描述:

我知道坚果可以补脑，我不喜欢吃，坚果吃了对皮肤有什么好处？

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张建中主任医师北京大学人民医院

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积。

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