养生粥要怎么煮呢？ - 问答频道

养生粥要怎么煮呢？

女，28岁

病情描述:

最近想在家里做一点养生粥吃吃，那么养粥要怎么煮呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

养生粥有讲究，将中药和米分别洗净，先将洗净的中药加水煎煮，约20分钟后，将药水倒出备用；将大米加水煎煮至八成熟，再将已煮好的药水倒入粥中，继续煮至米烂粥熟为止，其粥以稀稠适中为宜，每日服1～2次最为适宜。

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