每日摄入多少盐才健康？ - 问答频道

每日摄入多少盐才健康？

女，23岁 2018-09-14 12:57

病情描述:

我在电视上看到有营养专家一直在强调饮食要注意少盐，但是每次做菜的时候总是不知道怎样算少，那么每日摄入多少盐才健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-14 13:24

我们在日常饮食中经常会为了食物的鲜味而放盐，但是要注意要少盐，高盐饮食可直接引起血压升高，对各种心血管疾病都有不利影响。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。

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