吃得少还运动为什么瘦不下来？

Question

我最近在减肥，吃的不多，而且还经常运动，但是就是瘦不下去，这是为什么？

Answer 1

吃的少也经常运动，但是并没有达到减肥的效果，主要是由于锻炼的方法不当引起的，每次运动的时候一定要坚持，半个小时以上身体要发汗以后才能够达到减肥的效果。当然也可能是时间太短，因为减肥是需要一个过程的，一段时间之内体重降低的不是很明显，需要一个适应的过程。

Answer 2

MM们在减肥的过程中或许会发现这样的怪事，自己明明吃得不多，又坚持运动，但是，总是瘦不下来。这是因为体内得毒素没排出，垃圾没清理，就算吃得不多也一样显胖。