吃糙米对身体好吗？

Question

最近妈妈买了些糙米做糙米粥喝。吃糙米真的好吗？

Answer 1

糙米营养丰富。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水吸脂作用及相当的饱腹感，能整肠利便。糙米可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净。