女性怕冷跟缺铁有关系吗？

Question

我平时喜欢喝热饮吃热食，特别怕冷，我朋友说这是跟缺铁有关系，请问是这样吗？

Answer 1

根据多方面的研究表面，女性之所以怕冷是因为体内缺乏铁质所引起，因此在冬季怕冷的女性应该尽量多吃一些含铁量丰富的食物。比如动物的血和肝脏等，动物性食物中的铁是血红素铁，被人体摄入后吸收率较高，尤其是动物血液其铁的吸收率可高达22％以上。 一些植物中同样含有大量的铁质，比如木耳、海带、芝麻等，虽然含铁也较高但吸收率较低，多在10％左右。