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莲子有什么功效？

病情描述:

炖银耳羹的时候都会加一些莲子，莲子有什么功效？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

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